Индивидуальная йога

Здоровье, тело, фитнес · Астана

Цена: 10 ракушек (ориентир ≈ 10 000 ₸)

60 минут для себя! 60 минут йоги — это маленькое путешествие внутрь себя. 🧘‍♀️ Начинаем с мягкого пробуждения тела, соединяем дыхание с движением, постепенно разогреваем мышцы и суставы, укрепляем тело и освобождаем его от напряжения. Через асаны учимся чувствовать себя глубже, через дыхание — замедляться, а через осознанность — возвращаться в настоящий момент. В завершении — несколько минут тишины и Шавасаны, когда тело отдыхает, дыхание становится спокойным, а мысли постепенно затихают. 60 минут — и ты выходишь с занятия другой: легче телом, спокойнее мыслями и наполненные внутри. ✨ Йога — это не только про гибкость. Это про встречу с собой. 🤍

Кто оказывает

Татьяна