Здоровье, тело, фитнес · Онлайн
Цена: 10 ракушек (ориентир ≈ 10 000 ₸)
Провожу занятия хатха-йогой для женщин, которые хотят сохранить здоровье, гибкость и активность в любом возрасте. Что входит в занятие: • мягкая разминка для суставов и позвоночника; • упражнения для укрепления мышц и улучшения осанки; • дыхательные практики для снижения стресса; • техники расслабления и восстановления; • упражнения для поддержания гормонального баланса; • медитация и работа с внутренним состоянием. Для кого подходит: ✔️ для женщин 45+; ✔️ для начинающих; ✔️ для тех, кто хочет улучшить гибкость и самочувствие; ✔️ для людей, ведущих малоподвижный образ жизни; ✔️ для тех, кто хочет снизить уровень тревожности и напряжения.
Гульнара